Ystyr Dwfn
Edrychwch ar y droell, nes bod eich meddwl yn symud ymhellach fyth, a bod eich corff a'ch meddwl yn profi'r tawelwch, yr ymlacio a'r heddwch mwyaf. Pan fyddwch chi'n barod, darllenwch weddill y dudalen hon. Ac wrth i chi adael i fynd ymhellach, wrth ochr yr ymlacio, tra'ch bod chi'n ymlacio, mae eich sylw wedi'i sefydlogi. Yn llifo. Cyn i chi ei wybod, Mae eich meddwl yn llifo i ffwrdd. Wedi'i gario i ffwrdd gan yr heddwch. Yn llifo'n sefydlog. Yn symud, llonyddwch. Yn hamddenol. A phwy ydych chi pan Rydych chi'n gadael i fynd, yn dal ati. Wedi mynd, yn dal yma, Wedi llifo i ffwrdd, Heb symud, Yn dal wedi'i sefydlogi ar y symudiad hwnnw? Gostwng, Hoffi pwy ydych chi Gorffwys mewn bath cynnes, Dŵr persawrus, Golau cannwyll, Cerddoriaeth feddal, Dŵr cynnes yn amgylchynu'ch corff, Yn teimlo mor dda, Yn teimlo mor iawn, Y perthyn hwn, Yn eich codi, Wrth i olau meddal y canhwyllau Bylu'n araf, Y golau cynnes bylu I ffwrdd gyda phob ana...